[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Omega 3 z Wit. D3 i K2, Koci pazur , ZMB, Wit. C z rutyną, przed treningiem i na BCAA. Mam jeszcze beta alaninę ale jakoś nie mogę zacząć jej brać. Duże dawki wit. B1 i B6. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Zbilansowane. 1800 nie dłużej niż miesiąc. [...]
Czesc! Zacznę od tego, że rok temu ważyłem 70kg (pracowalem wtedy w KFC - pzdro @lex :) ), pozniej zmienilem prace (wiadomo, kasa) i sie zaczalo przybieranie na wadze. Na poczatku lipca zobaczylem 88kg i sie zlapalem za głowe jak to moglo sie stac, obecnie zszedlem do 80kg bez wiekszych problemów, ale dalej juz jest gorzej. Co do mojej aktywności [...]
[...] takie życie. Mąż ma taki zawód i tego nie zmienię. Wchodzę do ringu i walczę. - A córki? - Oglądają moje walki, ale nie w hali, nie na żywo. Raz tylko były, ale nie chcę ich brać na gale. Gdyby to byli chłopcy, to co innego. One na pewno nie pójdą w ślady córek pięściarzy i nie będą uprawiały tego zawodu. Na dwieście procent. - Gołota mówi w [...]
[...] 20-40 powt. BRZUCH(bieganie 2xw tyg. po 30min: http://silownia-trening.pl/cwiczenia-na-brzuch/ Pytanie do tych co się lepiej znają co teraz począć??? Zamierzam też zacząć brać kreatynę, aakg i bcaa. Zdjęcia: http://img23.imageshack.us/img23/2654/img20120424214731.th.jpg http://img862.imageshack.us/img862/5711/img20120424214524.th.jpg [...]
[...] - naturalne antyoksydanty (chronią białka, węglowodany i tłuszcze przed stresem oksydacyjnym), Czy wiesz, że antyoksydanty są „zmiataczami" wolnych rodników, które mogą brać udział w przedwczesnych procesach starzenia się, a także w powstawaniu i rozwoju zaburzeń czynnościowych8,9? - magnez - ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu [...]
Jak byl to skasujcie. MLECZNY "NALOG" Zaden ssak na swiecie (oprocz czlowieka), bedac doroslym juz osobnikiem nie spozywa mleka. Tak urzadzila to natura. Jesli chodzi o koty,to my ludzie, nauczylismy je pic mleko. Koty, ktore go nie pija zyja dwa razy dluzej (co zostalo udowodnione przez nauke). Obecnie mleko zostalo zastapione specjalnym [...]
[...] )od wewnętrznej strony ( jak to brzmi :D ). Czy jeżeli będę biegał i jeździł na rowerze dam rade to spalić czy jeszcze coś z tymi nogami robić na siłce ?? 4) Od marca chce brać TREC L-Karnityna 90 tabletek na spalanie tłuszczu a potem ... Co potem ?? A może coś innego ?? Co radzicie ?? 5) I tu super ważna sprawa !!!! JAKA DIETA ???? Czytałem o [...]
Witam! Co raz wiecej widze pytan typu:"jak brac krete + bialko", "bcaa + gluta - dawkowanie: itp. Zakladam ten temat aby zapobiec chociaz w wiekszym stopniu takim pytaniom wiec zaczynamy. Poczatkujacy kulturysto zanim zaczniesz brac suplementy i odzywki zacznij od: DIETY- jak ja ulozyc i ja udoskonalic dowiesz sie w dziale [...]
Witam Jestem nowy, stronke polecil mi kumpel, ktory trenuje kulturystyke od dluzszego czasu. Mozliwe, ze podobny temat byl, ja szukalem ale niestety nie znalazlem nic o tym co mnie interesuje. Mam nadzieje, ze w dobrym dziale pisze. Jak nie to najmocniej przepraszam, pierwszy raz tu jestem. Wracajac do tematu zaczelem od maja cwiczyc, ale nie [...]
[...] mężczyzna zmienia się w supermężczyznę, o większych i silniejszych mięśniach - mówi dr Donald H. Catlin, szef olimpijskiego laboratorium analitycznego. - Sportowcy lubią brać sterydy, bo one faktycznie działają. Ale czy rozbudowane przez sterydy mięśnie przyczyniają się do zwycięstw sportowców? - Zakładamy, że jeśli jest się silniejszym, to [...]
[...] normalne życie jest mi - mówiąc delikatnie - trochę przykro... Ale jak to mówią: życie to nie bajka, nie głaszcze cię po jajkach %-) Praktycznie całe życie biorę leki (i brać będę). To one są głównym sprawcą mojego wzrostu. Dodatkowo wpływają negatywnie na kości. Mam znaczne ubytki (lekarze właściwie kwalifikują to jako osteoporozę). [...]
[...] mam treningu, a może trening siłowy w czwartek wykonywany w domu (pompki, przysiady itp), żeby mój plan chociaż w pewnym stopniu był robiony 3 razy na tydzień? 5. Chciałbym brać jakiś preparat na stawy, bo jednak wciąż boję się o te kolana. Co polecacie? Arthroblock? Animal Flex? O nich czytałem dobre opinie, ale co będzie najlepsze? 6. Czy [...]
[...] I MIEJSCE ZAWODÓW: Zawody odbędą się w dniu 10.09.2016 r, początek o godz. 12:00, w Sali Widowiskowej Strzegomskiego Centrum Kultury. 5. ZASADY UCZESTNICTWA: W zawodach mogą brać udział reprezentanci klubów sportowych i stowarzyszeń kultury fizycznej zrzeszonych w PZKFiTS. Informacji w tej sprawie udziela Biuro Związku (tel. 022 550 09 67).Każdy [...]
[...] (w dniach): 1-3 100 mg (2 x dziennie po 50 mg) 4-21 50 mg dziennie Wcześniej chcę bić HCG tak żeby ostatni strzał z HCG był 3 dni przed clomifenem. Razem z HCG chcę zacząć brać 10 mg tamoxifenu dziennie tak żeby skończyć tamoxifen 2-3 dni po ostatniej tabletce clomifenu. I teraz pytania: 1. Czy 21 dni na clomifenie wystarczy po takim cyklu? 2. [...]
[...] cykl osiąga wartość od około450 zł do 800 zł w moim przypadku. - Nie boisz się o swoje zdrowie? - Teraz już nie. Bałem się na początku, gdy miałem jakieś 16 lat i zaczynałem brać. - Co dają ci więc sterydy? - Sterydy zmieniły moje życie, stałem się pewniejszy siebie. Nim zacząłem brać, byłem gnębionym przez rówieśników chudym chłopakiem, który [...]
[...] Możesz się także zdecydować na style „chwytane", takie jak: bjj, zapasy, judo. Zawsze warto przejść się na kilka różnych treningów. Jednak nie obserwować z ławeczki, tylko brać czynny udział w treningu. Warto też przejść się po kilku zdecydowanie różnych sw. Wtedy będzie się miało pojęcie co najbardziej odpowiada. Może spodoba Ci się jedna sw, [...]
[...] Zawody odbędą się w dniu 16.09.2017 r, początek o godz. 11:00, na hali sportowej OSiR przy ul. A. Mickiewicza 2 w Strzegomiu. 5. ZASADY UCZESTNICTWA: W zawodach mogą brać udział reprezentanci klubów sportowych i stowarzyszeń kultury fizycznej zrzeszonych w PZKFiTS. Informacji w tej sprawie udziela Biuro Związku (tel. 022 550 09 67). Każdy [...]
[...] poszczególnych treningów 59* Treningi ROZGRZEWKOWE danych partii ciała, rozciąganie mięśni 60* Umiejętność POZOWANIA, opisy.... 61* ODŻYWKI, dlaczego nie poleca się brać kretki początkującym 62* TYPY sylwetek 63* Troche o BTW, co i gdzie występuje 64* Przed pierwszą wizyta na SIŁOWNI 65* Garstka podstaw dla POCZĄTKUJĄCYCH 66* [...]
[...] niesamowite osiągi w trójboju czy ciężarach - to pomyślcie ile chemii jest w nich i jak wygląda ich organizm. No ale w końcu można też powiedzieć, że no w końcu tak trzeba brać żeby zrobić wynik - ale czy warto z *********** l i ć sobie życie?!! A co jeśli zawodnik ma np. 19 lat - jest mistrzem Polski, jest najlepszy, ale przychodzi czas za np. [...]
[...] nie pojawił się aceton. Mogą być potrzebne dużo większe dawki insuliny, aby utrzymać cukier na normalnym poziomie. Nalezy jednak pamiętać o tym, aby NIGDY! nie przestawać brać insuliny, nawet jeśli ma się gorączkę. Insulina ułatwia wejście cukru do komórek, jeśli jej nie będzie, zamiast tego organizm zacznie spalać tłuszcz. Gdy cukier we [...]
[DT] liona
